Catalogue des formations

Améliorer sa capacité à communiquer à l'oral et à l'écrit dans des situations de la vie courante et/ou professionnelle.

Evaluer, certifier les compétences générales et professionnelles orales et écrites, valoriser son niveau en langue avec la certification CLOE.

Cours individuels à la carte.

Compréhension et expression orales et écrites par le biais de situations de la vie courante et professionnelle, mises en situations, enrichissement de vocabulaire, révisions grammaticales.

Travail adapté aux objectifs et au niveau de l'apprenant.

Travail en autonomie en parallèle des cours

Exercices de compréhension écrite et orale, enrichissement de vocabulaire général et professionnel, révisions grammaticales, prononciation

Certification CLOE en fin de formation.

• Lutter contre les tensions corporelles, équilibrer ses émotions et accroître sa disponibilité.
• Acquérir des techniques pour réguler les manifestations physiques du stress.
• Garder le contrôle en situation de stress pour optimiser son niveau de performance.

COMPRENDRE LE MÉCANISME DU STRESS ET SES IMPACTS

• Comment s’installent les tensions corporelles et émotionnelles liées au stress ?
• Auto-évaluation de son niveau de stress pour faire le lien avec les troubles corporels
• Les trois cerveaux (instinctif, affectif et cognitif) et l’influence des émotions sur les comportements
• Comprendre l’intelligence et le langage du corps: la somatisation
• Identifier ses tendances comportementales (drivers, pilote interne) pour les faire évoluer positivement
• Détecter les signaux de stress par la communication verbale et non verbale

ACQUÉRIR LES TECHNIQUES POUR FAIRE FACE AU STRESS

• Retrouver une posture équilibrée pour augmenter sa performance
• Augmenter la confiance et l’estime de soi par l’attitude mentale
• Pratiquer la cohérence cardiaque pour rester motivé
• Redéfinir ses motivations, source de l’action
• Retrouver une respiration libérée pour une meilleure maîtrise de soi
• La relaxation comme atout quotidien pour améliorer son efficacité
• GARDER LE CONTRÔLE EN SITUATION DE STRESS EN INTÉGRANT LES BONS COMPORTEMENTS
• Apprendre la verbalisation positive et développer une posture stable et confiante
• Développer une posture stable et confiante: rester calme face à l'agressivité
• Comprendre et gérer ses réactions face aux conflits (attaque, fuite, repli)
• Décrypter les rapports de dominance et de soumission pour pouvoir reconstruire des relations positives et efficaces (triangle dramatique de Karpman)
• Nourrir les besoins psychologiques à la base de la motivation et de la résistance au stress au quotidien

• Comprendre les enjeux du changement pour la survie des organisations
• Analyser en utilisant la systémique les leviers du changement organisationnel
• Comprendre la dynamique du changement humain au sein de l’entreprise
• Comprendre et décrypter le sens des comportements de résistance au changement
• Repérer les méthodes et techniques d’animation permettant d’accompagner le changement dans l’entreprise

JOUR 1

• Séquence 1 : changer : significations et processus
• o Le sens du mot changement
• o Le changement et l’apprentissage
• o Les changements de type 1
• o Les changements de type 2
• o Les changements subis
• Séquence 2 : le changement en entreprise
• o Changement et stratégie d’entreprise
• o Les sources du changement en entreprise
• o Les conduites rencontrées face à la mutation
• o Les causes de la résistance au changement

JOUR 2

• Séquence 3 : comprendre les enjeux collectifs et individuels du changement
• o Approche systémique de l’entreprise et théorie des organisations
• o La place prépondérante des émotions dans le processus de changement
• o Les représentations des acteurs du changement : Savoir, Vouloir, Pouvoir
• o Inventorier les croyances sur le changement
• Séquence 4 : définir une stratégie d’accompagnement du changement
• o Utiliser l’analyse systémique pour optimiser la définition de sa stratégie d’actions
• o Repérer les grands déterminants relatifs à l’entreprise
• o Les 3 types de stratégie
• o Utiliser les ressources d’un groupe de travail référent

JOUR 3

• Séquence 5 : réguler la dynamique du changement humain au sein de l’entreprise
• o Repérer les leviers du changement et de l’efficacité collective
• o Piloter le changement comme un projet : les atouts
• o Favoriser l’implication des opérationnels avec les groupes de travail
• Séquence 6 : les managers opérationnels : clefs de voûte de la conduite du changement
• o Donner du sens au changement
• o Faire l’interface entre la nouvelle et l’ancienne donne
• o La communication managériale du changement : préventive et corrective
• o Repérer le style de management qui favorise l'appropriation du changement
• o Repérer les mécanismes de la motivation

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Programme individualisé

• Formuler et répondre à des questions simples
• Comprendre des énoncés très courts
• Comprendre et utiliser des expressions familières et quotidiennes
• Communiquer de façon simple si l'interlocuteur parle lentement et distinctement

EXPRESSION ÉCRITE

• Écrire un message court
• Écrire des énoncés brefs sur soi-même et sur son environnement proche
• Savoir répondre à un questionnaire basique

COMPRÉHENSION ÉCRITE

• Comprendre des textes courts et simples
• Comprendre une lettre très simple
• Reconnaître les idées d’un contenu clair et bref

EXPRESSION ORALE

• Être en mesure de reproduire des expressions fréquemment utilisées
• Se présenter ou présenter quelqu’un en utilisant des expressions classiques
• Exprimer des besoins de la vie courante
• Être capable de demander des renseignements dans des situations types

COMPRÉHENSION ORALE

• Comprendre des mots familiers ou des expressions
• Comprendre des mots familiers ou des expressions simples sur son environnement proche
• Comprendre des informations pour se situer et s’orienter
• Comprendre des questions et instructions précises et brèves.

• Commencer à être autonome en comprenant l'essentiel des conversations se déroulant dans langage standard
• Exprimer son opinion dans un discours simple et cohérent sur des sujets familiers

EXPRESSION ÉCRITE

• Être capable d’écrire un texte simple et cohérent
• Relater des expériences et exprimer ses opinions à l’écrit
• Rédiger une argumentation courte sur un sujet familier
• Écrire un récit, une description

COMPRÉHENSION ÉCRITE

• Comprendre des textes rédigés essentiellement dans une langue courante
• Comprendre la description d’événements, d’activités
• Lire et comprendre des documents professionnels

EXPRESSION ORALE

• Savoir demander et fournir des renseignements sur des thèmes précis
• Converser dans un niveau de langue courant
• Communiquer et échanger sur des sujets familiers et habituels
• Argumenter de manière structurée
• S'exprimer sur un évènement, une expérience, son parcours personnel et professionnel

COMPRÉHENSION ORALE

• Comprendre un message oral pour pouvoir répondre à une demande ou réaliser une tâche
• Comprendre les points essentiels d'un message oral ayant lieu dans un langage courant
• Comprendre un discours relatif à vos activités et à votre quotidien.

• Atteindre un niveau courant de compréhension
• Tenir une conversation en argumentant de manière cohérente sur une grande variété de sujets.

EXPRESSION ÉCRITE

• Relater des expériences et exprimer ses opinions à l’écrit
• Rédiger une argumentation longue et structurée sur un grand nombre de sujets
• Rédaction de documents professionnels

COMPRÉHENSION ÉCRITE

• Atteindre un degré de compréhension suffisant pour pouvoir lire des articles et des rapports relativement longs et complexes
• Comprendre les nuances et repérer les prises de position des auteurs
• Lire et comprendre des documents professionnels

EXPRESSION ORALE

• Communiquer et échanger avec spontanéité et facilité sur des sujets professionnels ou familiers
• S’exprimer de façon détaillée sur de nombreux sujets
• Argumenter de manière structurée en sachant exposer les avantages et les inconvénients
• Exprimer ses opinions, ses projets de manière claire et cohérente
• S’exprimer dans un niveau de langue avancé sur un évènement, une expérience, son parcours personnel et professionnel

COMPRÉHENSION ORALE

• Comprendre un discours assez long et une argumentation complexe si le sujet est familier
• Comprendre un discours relatif à vos activités et à votre quotidien (travail, voyage, famille,…)
• Comprendre les idées complexes sur un sujet concret.

• Formuler et répondre à des questions simples
• Comprendre des énoncés très courts
• Comprendre et utiliser des expressions familières et quotidiennes
• Communiquer de façon simple si l'interlocuteur parle lentement et distinctement.

EXPRESSION ÉCRITE

• Écrire un message court
• Écrire des énoncés brefs sur soi-même et sur son environnement proche
• Savoir répondre à un questionnaire basique

COMPRÉHENSION ÉCRITE

• Comprendre des textes courts et simples
• Comprendre une lettre très simple
• Reconnaître les idées d’un contenu clair et bref

EXPRESSION ORALE

• Être en mesure de reproduire des expressions fréquemment utilisées
• Se présenter ou présenter quelqu’un en utilisant des expressions classiques
• Exprimer des besoins de la vie courante
• Être capable de demander des renseignements dans des situations types

COMPRÉHENSION ORALE

• Comprendre des mots familiers ou des expressions
• Comprendre des mots familiers ou des expressions simples sur son environnement proche
• Comprendre des informations pour se situer et s’orienter
• Comprendre des questions et instructions précises et brèves.

• Commencer à être autonome en comprenant l'essentiel des conversations se déroulant dans un langage standard
• Exprimer son opinion dans un discours simple et cohérent sur des sujets familiers.

EXPRESSION ÉCRITE

• Être capable d’écrire un texte simple et cohérent
• Relater des expériences et exprimer ses opinions à l’écrit
• Rédiger une argumentation courte sur un sujet familier
• Écrire un récit, une description

COMPRÉHENSION ÉCRITE

• Comprendre des textes rédigés essentiellement dans une langue courante
• Comprendre la description d’événements, d’activités
• Lire et comprendre des documents professionnels

EXPRESSION ORALE

• Savoir demander et fournir des renseignements sur des thèmes précis
• Converser dans un niveau de langue courant
• Communiquer et échanger sur des sujets familiers et habituels
• Argumenter de manière structurée
• S'exprimer sur un évènement, une expérience, son parcours personnel et professionnel

COMPRÉHENSION ORALE

• Comprendre un message oral pour pouvoir répondre à une demande ou réaliser une tâche
• Comprendre les points essentiels d'un message oral ayant lieu dans un langage courant
• Comprendre un discours relatif à vos activités et à votre quotidien.

• Atteindre un niveau courant de compréhension
• Tenir une conversation en argumentant de manière cohérente sur une grande variété de sujets.

EXPRESSION ÉCRITE

• Relater des expériences et exprimer ses opinions à l’écrit
• Rédiger une argumentation longue et structurée sur un grand nombre de sujets
• Rédaction de documents professionnels

COMPRÉHENSION ÉCRITE

• Atteindre un degré de compréhension suffisant pour pouvoir lire des articles et des rapports relativement longs et complexes
• Comprendre les nuances et repérer les prises de position des auteurs
• Lire et comprendre des documents professionnels

EXPRESSION ORALE

• Communiquer et échanger avec spontanéité et facilité sur des sujets professionnels ou familiers
• S’exprimer de façon détaillée sur de nombreux sujets
• Argumenter de manière structurée en sachant exposer les avantages et les inconvénients
• Exprimer ses opinions, ses projets de manière claire et cohérente
• S’exprimer dans un niveau de langue avancé sur un évènement, une expérience, son parcours personnel et professionnel

COMPRÉHENSION ORALE

• Comprendre un discours assez long et une argumentation complexe si le sujet est familier
• Comprendre un discours relatif à vos activités et à votre quotidien (travail, voyage, famille,…)
• Comprendre les idées complexes sur un sujet concret.